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Rossella Tocco

WIDE Edizioni

Ciò che ti spetta

Ciò che ti spetta

8 componenti fondamentali per realizzare i tuoi obiettivi. Il potere della pratica: raggiungere obiettivi con concretezza e motivazione.

8 componenti fondamentali per realizzare i tuoi obiettivi. Il potere della pratica: raggiungere obiettivi con concretezza e motivazione.

Hai un progetto in testa? O forse più di uno? È meraviglioso, ma come farai a non soccombere agli ostacoli che si interporranno fra te e i tuoi obiettivi? Come farai a mantenere la motivazione lungo tutto il percorso?

Rossella Tocco, esperta coach riconosciuta anche a livello internazionale, ci parla - anzi, no - sviscera gli obiettivi per il lettore avido di andare oltre.

Se sei un lettore che non vuole solo leggere di obiettivi ma ottenerli veramente, e per sempre: questo libro fa per te. L'autrice ti propone esercizi, domande guida e lati nascosti degli obiettivi che a volte non fa piacere conoscere (anche se necessario!). Non ci gira intorno e va dritta al punto: la tua realizzazione!

Come scrive nel libro Rossella Tocco: «Carpe diem non è un pensiero, è una pratica». E tu? Sei pronto a prenderti ciò che ti spetta?

Chi è Rossella Tocco

Chi è Rossella Tocco

Mi chiamo Rossella Tocco e sono coach e trainer di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), con una missione chiara e profonda: aiutare le persone a trasformare la loro vita e realizzare il loro pieno potenziale.

Da anni mi dedico allo studio e all’applicazione delle più efficaci tecniche di sviluppo personale, ottenendo certificazioni riconosciute a livello internazionale. Credo fermamente che ogni individuo possieda risorse straordinarie e che, con gli strumenti giusti, possa superare ostacoli, migliorare la propria qualità di vita e raggiungere obiettivi ambiziosi.

Il mio approccio si basa sull’ascolto, sulla personalizzazione delle strategie e sul rispetto della tua unicità. Ti accompagno in un percorso di crescita consapevole, fornendoti strumenti pratici e potenti per rafforzare la tua autostima, migliorare la comunicazione e trasformare le sfide in opportunità.

Se vuoi migliorarti, cambiare prospettiva e costruire il futuro che desideri, sono qui per supportarti passo dopo passo. Insieme, possiamo fare la differenza.

Rossella Tocco

Introduzione

Introduzione

Il successo consiste nel passare da un fallimento all’altro senza perdere l’entusiasmo » sosteneva l’ex Primo ministro del Regno Unito Winston Churchill.

Niente è facile in questa vita. Anzi, se c’è qualcosa di semplice è proprio il credere meno in qualcosa, dopo aver speso molte energie senza riuscire a tagliare il traguardo.

È forse proprio in questa condizione che compiamo a volte l’errore di diminuire il nostro impegno nel perseguire i nostri obiettivi.

Pensa se, invece, proprio in quel momento, decidessimo di insistere anziché mollare. Potresti fare la differenza trovando la forza nell'istante in cui sarebbe fisiologico cedere?

Rossella Tocco

Il Fallimento

Il Fallimento

Il fallimento può essere contemporaneamente il tuo migliore amico e il tuo più grande nemico. L'unica cosa che definisce il fallimento è la tua prospettiva a riguardo. Comprensibilmente, non vuoi l'etichetta di “fallito”, ma evitarla non implica di rinunciare ai tuoi sogni, obiettivi, doveri e ambizioni.

Invece di vedere un insuccesso come nemico, possiamo accoglierlo e pensarlo come una lezione che vogliamo imparare per la nostra crescita. Questo atteggiamento cambierà le sorti e ogni fallimento inizierà a portarci un passo più vicino al traguardo. Ho visto in questi anni molte persone che hanno continuato a sperimentare, hanno avuto delle battute d'arresto, sono state resilienti e sono arrivate al successo. La chiave è non cedere alla paura del fallimento e andare oltre.

Ti faccio l'esempio di Sara, una studentessa di un corso in cui ho insegnato qualche anno fa. Ha preso le certificazioni di coaching, ma ha affrontato il percorso tirandosi sempre un passo indietro. Quando c'era da esporsi, puntualmente rinunciava e quando, invece, prendeva coraggio i risultati erano mediocri. Evidentemente Sara si conosceva bene, perché ha proseguito ed oggi lavora con profitto come Coach. Quando di recente l'ho incontrata, mi ha detto che sapeva di essere una persona che ha sempre ottenuto ogni risultato dopo grande insistenza iniziale e che sapeva di dover superare diverse “brutte figure” prima di acquisire gli strumenti che aveva appreso, ma in quei momenti, semplicemente, voltava pagina dopo ogni sconfitta, facendo finta che nulla fosse accaduto.

Rossella Tocco

La Storia di Carla

La Storia di Carla

Quando ho incontrato Carla, lei non riusciva ad essere molto chiara su cosa motivasse il suo cambiamento. Cercava forse di ispirarsi o manipolare la sua motivazione nel modo migliore, secondo uno standard oggettivo, ma il motivo che ci spinge è sempre personale e unico.

Carla è arrivata al coaching con il grande obiettivo di trovare il lavoro della vita. Un grande obiettivo, enorme, considerato che mi ha raccontato di aver sempre fatto i lavori che di volta in volta sceglievano per lei i genitori, il compagno, gli insegnanti. Abbiamo scoperto insieme i suoi valori, la sua identità e le sue capacità, prima di riuscire a entrare nello stato ideale per scegliere e poi affrontare i singoli colloqui di lavoro, in cui avrebbe potuto dare e far emergere il meglio di sé.

Inoltre, fintanto che il suo grande obiettivo era quello di trovare il “lavoro ideale” la motivazione era sopita, davanti a un progetto troppo grande per riuscire ad agire. Non appena l'obiettivo si è focalizzato nel “small chunk” di passare il primo colloquio di lavoro, tutto è diventato vicino e possibile, attraverso azioni semplici e quotidiane.

Quando ho sentito che fosse pronta, ho chiesto a Carla: «Di cosa hai bisogno davvero?» Quando ha ridotto all'osso i desideri ed è arrivata ad attivare il suo bisogno profondo, la spinta per ciò che era chiamata a fare si è fatta sentire impellente e chiara. Carla ha scoperto il suo scopo e la sua modalità (metaprogrammi) per realizzarlo… E impegnarsi è diventato molto più facile.

Rossella Tocco

Visualizza ciò che Vuoi

Visualizza ciò che Vuoi

L'uso corretto della tecnica di visualizzazione consente al corpo di raggiungere effettivamente il suo obiettivo finale, senza effettivamente passare attraverso il processo, quindi consentendo alla mente e al corpo di apprendere molto più rapidamente. Per questo la visualizzazione è la performance corretta per poter lavorare mentalmente con le immagini di una buona prestazione personale, professionale, sportiva.

La buona notizia è che tutti noi abbiamo il dono naturale di visualizzare. L'unica cosa che serve è allenarla e usarla correttamente poiché a volte, inconsciamente, quello che si fa è rappresentare mentalmente il peggiore dei risultati (!), cioè non controllando i propri pensieri si tende a restare preoccupati per la gran parte della giornata.

Solo quando il risultato voluto viene visualizzato, in modo positivo e consapevole, si iniziano a costruire risultati straordinari.

Allora da dove cominciare?

Presta attenzione ai tuoi pensieri e alle immagini che rappresenti di te stesso. L'essenza del processo di visualizzazione è “sentire e vivere internamente” ciò che è stato creato mentalmente e, anche, rappresentarlo con l'intensità emotiva appropriata. Uno degli obiettivi della visualizzazione è portare alla mente un'immagine, più reale possibile, di ciò che si desidera ottenere e, a proposito, dal momento che si ha il potere di farlo, scegliamo l'immagine più potente.