Cosa fare quando ansie e blocchi ci impediscono di vivere come vorremmo? Come funzioniamo dentro e come possiamo farci aiutare dalle nostre emozioni e dai nostri pensieri? Perché a volte ci sembra di perdere il controllo della nostra vita? Esistono degli inganni che si creano nella nostra mente e che l'autrice, psicoterapeuta, Lara Pelagotti, ci aiuta a riconoscere e risolvere.
Seguitissima sui social, aiuta da anni i suoi pazienti con un approccio mirato e chiaro.
Così, anche in questo libro, la psicoterapeuta ci guida a vivere una vita significativa attraverso 10 tappe, che partono dal sondare chi siamo e le nostre emozioni spiacevoli, passando attraverso degli esercizi mentali pratici e rivelatori, esplorando i nostri pensieri intrusivi, fino ad arrivare alla costruzione della nostra "casa dell'identità" per riconnetterci e dare di nuovo significato a chi siamo e come scegliamo di vivere.
Lara Pelagotti è una psicologa psicoterapeuta. Ha lavorato in comunità, strutture RSA (residenze sanitarie assistite) e contesti istituzionali OPG (ospedale psichiatrico giudiziario). Specializzata in psicologia dell’emergenza e psico-traumatologia, attraverso formazioni per il trattamento del trauma (EMDR, Sensorimotorio, ACT for Trauma). Nasce come psicoterapeuta umanista e successivamente si forma in tecniche cognitive di terza generazione di approccio ACT e Self Compassion. Attualmente lavora nella clinica unendo le sue diverse formazioni e come formatore per enti privati e pubblici. Fa parte di Psicologi per I Popoli Toscana, ente che si occupa di offrire supporto in caso di eventi emergenziali.
Testimonianze
Ho comprato il libro appena è stato pubblicato perché seguo Lara da molto tempo e attendevo con trepidazione questo oggettino utile, chiaro e ricco di spunti. Ma ho aspettato di leggerlo e rileggerlo prima di scriverne. Mi è piaciuta la parte narrativa dell’esperienza personale di Lara, coinvolgente da un punto di vista emotivo e analitico. Mi sono piaciute le spiegazioni di come funzioniamo, con test in grado di aiutare la riflessione su noi stessi. Mi sono piaciuti gli esercizi. A volte difficili a volte meno, ma comunque pronti per noi, al momento giusto. È decisamente utile leggerlo e rileggerlo, Soffermarci più volte nelle parti che costituiscono il nodo interiore più ostico che dobbiamo affrontare. Sicuramente da avere nel nostro zaino quotidiano.
Consiglio a tutti questo libro. È adatto a chi cerca degli spunti di self-help ed anche a chi è curioso circa il modo in cui”funzioniamo”. è una piacevole lettura, fa luce su vari aspetti che riguardano tutti noi, con un taglio molto chiaro, agile e gradevole. Si potrà trarre beneficio e relax praticando i vari esercizi proposti. Sono semplici ed efficaci (ad es. chi non vorrebbe allontanarsi da certi pensieri che talvolta sembrano impossibili da scacciare?Si può imparare a farlo, grazie ad un post-it immaginario!) Ps alle persone incuriosite dal tema psicologia, consiglio anche di seguire la divulgazione su Instagram dell’autrice del libro.È un’occasione preziosa per imparare tante cose nuove in modo gradevole e leggero
Libro davvero bello e al tempo stesso molto utile. È un ottimo modo per iniziare a comprendere meglio da dove proveniamo, quanto e come spesso veniamo influenzati dal mondo circostante… soprattutto aiuta ad acquisire una certa consapevolezza di noi stessi dandoci l’opportunità di “guardarci dentro” con amore..lasciando da parte quella vocina giudicante che non può fare altro che ferirci ulteriormente in questa vita ❤️ Siamo tutti degli esseri speciali e un grazie meraviglioso va a questa professionista, Lara Pelagotti per la sua costante divulgazione e la volontà di aiutare davvero il prossimo. Grazie di cuore ❤️
Ho comprato questo libro perchè seguo Lara Pelagotti su Instagram. Nel libro ho trovato lo stesso taglio semplice, pratico, coinvolgente, onesto, che usa sui social. A differenza dei soliti libri di self-help, che si focalizzano quasi solo su esercizi e consigli pratici su come risolvere i problemi, qui c'é anche una parte più divulgativa che spiega il funzionamento della mente e le origini evolutive di certi meccanismi mentali disfunzionali. Il tutto è scritto in modo molto scorrevole e coinvolgent, grazie anche ai riferimenti autobiografici.
Ho acquistato questo libro per capire meglio me stessa e i meccanismi della mia mente in un periodo particolarmente difficile della mia vita. La scrittura è semplice e scorrevole. Ben strutturato, ricco di concetti illuminanti e di esercizi utili e interessanti. Ho conosciuto Lara grazie al suo profilo Instagram, dove si trovano pillole di psicologia e tanti spunti di riflessione. Grazie per questo prezioso contributo❤️
È un libro molto utile per aiutarci ad affrontare le varie difficoltà, scritto in modo chiaro e con esercizi pratici, adoro il modo di fare divulgazione della Dott.ssa Pelagotti che seguo anche su Instagram. L'ho comprato anche per una mia amica come regalo di Natale, lo consiglio a tutti!!!